	연화중학교	6월 보건소식	비전	도전과 배려와 책임으로 성장하는 행복 공동체
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수인성 및 식품매개 감염병

수인성 및 식품매개 감염병
질병개요	병원성 세균, 바이러스, 원충에 오염된 물 또는 식품 섭취로 인해 구토, 설사, 복통 등의 장관증상이 주로 발생하는 질환
종류	콜레라/장티푸스/세균성이질/파라티푸스/장출혈성대장균감염증/A형간염/노로바이러스감염증 등
전파경로	오염된 물과 음식물을 섭취하여 감염 환자, 무증상보균자의 배설물에 오염된 음식이나 물 또는 환자가 직접 조리한 음식에 의해서 전파, 파리와 같은 위생곤충에 의해 오염물로부터 다른 음식물로 세균이 전파
6대 예방수칙
올바른 손씻기 2. 물은 끓여 마시기 3. 음식 익혀 먹기 4. 위생적으로 조리과정 준수하기 5. 채소, 과일은 깨끗한 물에 씻어 껍질 벗겨 먹기 6. 설사 증상이 있는 경우는 음식 조리 및 준비 금지

미세먼지 취약계층(민감군 및 고위험군)

건강보호수칙

미세먼지 민감군	기저질환(천식, 알레르기, 호흡기질환, 심뇌혈관질환)을 갖고 있거나, 어린이∙노인 등 생물학적으로 미세먼지 노출에 쉽게 반응하는 사람
미세먼지 고위험군	주거지나 업무 특성상 외부활동이 불가피한 경우, 직업적으로 미세먼지에 노출될 수 밖에 없는 환경인 사람
미세먼지 취약계층 건강보호수칙
- 주거지역의 미세먼지 예보를 주기적으로 확인하기 - 미세먼지 농도가 나쁠 시, 외출 자제하기 - 기저질환자의 경우, 기존 치료를 잘 유지하기 - 의사와 상의하여 미세먼지 차단 마스크 착용하기(마스크 착용 후 두통, 호흡곤란, 어지러움이 있으면 바로 벗을 것) 증상 악화 시 병원 진료받기

아토피 피부염

질병 개요	영유아기에 흔히 발생하는 만성 염증성 피부 질환으로 심한 가려움증과 습진성 발진, 증상의 악화와 호전이 반복된다.
악화요인	① 피부자극 - 건조한 공기, 높은 온도,땀, 침, 꽉 끼는 옷이나 합성섬유, 손톱으로 긁는 행위, 스트레스 ② 식품 - 계란, 우유, 콩, 땅콩, 밀, 식품 첨가물이 많이 든 인스턴트 식품 등 ③ 흡입성 알레르겐 - 집먼지 진드기, 꽃가루 등 ④ 감염 - 세균, 바이러스, 진균(곰팡이)
피부 관리
1. 통목욕 혹은 샤워를 하루 1회 실시 2. 목욕, 샤워 시 물은 미지근한 정도로 하며, 때는 밀지 않으며, 중성 혹은 약산성 보습 비누로 거품을 충분히 내서 사용한다. 3. 10-20분간 목욕하고 수건으로 툭툭 물기를 대충 닦은 후 3분 이내 보습제를 충분히 바른다. 4. 보습제는 약물이 아니므로 하루에도 여러 번 전신에 바른다.

약물의 부작용 예방하기 위해 잘못 알기 쉬운
약물 상식

•약은 꼭 식사 후에 복용해야 하는가?
NO! 약에 따라 복용 시간이 다르다.

•약을 여러 개 먹을수록 효과가 좋다?
NO! 약물간 상호작용이나 부작용의 가능성이 증가할 수 있으므로 약물 처방 시 약사의 상담을 받는다.

•고열이 나면 바로 해열제를 써야 한다?
YES! 38.5도 이상 고열일 경우 복용하고 열이 오르기 시작할 때는 충분한 수분을 섭취 후 휴식하고 고열이 2일 이상 지속 시 의사의 진찰을 받아야 한다.

•삼키기 힘들면 모든 알약은 씹거나 가루 내어 먹 으면 된다? NO! 위나 장에 도착할 때까지 견디도록 표면을 특수 처리한 약도 있어 가루를 내면 약효를 제대로 발휘 못할 수 있다.

•잠 안 오는 약(각성제)를 먹고 공부하면 학습효과가 좋다? NO! 잠이 안 오는 약은 카페인으로 만 든 약으로 당시에는 이해가 잘 되고 기억력이 높아지는 듯 느껴지지만 학습효과는 떨어진다.

6월 9일은 구강보건의 날

만6세 전후에는 영구치가 나오는데 이 영구치를 잘 관리해서 평생 건강하게 사용하자는 의미를 담아 첫 영구치 어금니가 나오는 시기인 6세의 ‘6’이라는 숫자와 어금니를 뜻하는 ‘구치臼齒’의 ‘구’자를 숫자화하여 매년 6월 9일을 ‘구강보건의 날’로 정하여 기념하고 있음

치아와 잇몸	앞니의 안쪽	어금니의 씹는 면	잘못된 이닦기

[출처] 대한예방치과학회

ⓐ 잇몸 깊숙이 칫솔을 넣고, 잇몸 부위에서 치아의 씹 는 면을 향해 손목을 돌리면서 쓸어 줍니다.

ⓑ 앞니의 안쪽은 칫솔을 곧바로 넣고, 치아의 경사를 따라 입안에서 밖으로 큰 원을 그리듯이 훑어냅니다.

ⓒ 어금니의 씹는 면은 칫솔을 앞뒤로 움직이며 닦는다.

•잘못된 이닦기 황마법은 칫솔을 옆으로 움직이는 방법으로 치면에 붙은 세균 덩어리의 막도 잘 제거하지 못할 뿐 아니라 잇옴에 상처를 주게된다.

약물 오·남용  예방 :

신종 액상형 전자담배(쥴JUUL)도 담배입니다!

•쥴(JULL)이란? USB 모양을 가진 신종 액상형 전자담배. 니코틴 액상을 함유한 각종 향과 맛의 액상 카트리지(‘팟’이라고 불림)는 기존 담배 한 갑에 들어있는 니코틴과 동일한 수준의 니코틴 양을 가짐

니코틴이 뇌에 미치는 영향

쥴 등 모든 담배제품을 사용한 아이들은 니코틴에 중독되기 쉽습니다. 또한 청소년 시절 니코틴 사용은 다른 약물 중독의 위험성을 증가시킵니다. 쥴과 같은 액상형 전자담배 사용은 향후 청소년들이 일반 담배를 사용할 가능성을 높입니다.

니코틴은 25세까지 발달하는 청소년의 두뇌 발달을 저해하는데 특히 집중, 감정, 공부, 충동조절 영역에 해를 끼쳐 건강한 두뇌 발달에 악영향을 줍니다. 뇌가 발달한다는 것은 뇌 안의 신경세포들 간의 기능적 연결(시냅스, Synapses)의 발달을 의미하는데 니코틴이 시냅스 형태를 변화시켜 뇌의 정상적 발달을 저해합니다.

올바른 자세 안내

건강한 척추를 위한 바른자세와 운동

•반드시 금연하는 마음가짐 : 흡연은 척추뼈의 칼슘을 감소시켜 디스크의 변성을 초래하여 요통, 목통증 유발

•적정 체중유지

•앉으나 서나 허리 조심

•너무 무거운 물건, 혼자 들지 않기 : 혼자 물건을 운반할 때에는 허리를 구부리지 말고똑바로 펴고 무릎과 엉덩이를 구부린 후 배 근육에 힘을 주어 물건을 몸에 가깝게 해 들어올린다.

•앉는 자세 : 가슴을 펴고 허리를 등받이에 밀착, 무릎을 엉덩이 높이보다 약간 높인다. 의자가 높은경우 발판을 사용합니다. 자주 허리 스트레칭

•유연성 운동 및 윗몸 일으키기, 누워서 자전거 타기 등의 꾸준한 근력운동

[출처] 대한정형외과학회 척추 건강 안내 책자

☀ 6월 보 건 퀴 즈

< 정답을 적은 후 6월 19일 까지 보건실에 있는 보건

퀴즈 응모함에 넣어 주세요. 6월 20일 추첨합니다.>

학년    반    이름:

수인성 /식품 매개감염병이 아닌 것은?

①콜레라              ②장티푸스

③노로바이러스 감염증 ④코로나19

2. 약물 복용법 중  바른 것은?

①약은 식사후에 꼭 복용해야한다.

②각성제를 먹고 공부하면 학습 효과가 좋다.

③38.5도 이상 고열이 나면 바로 해열제를 써야 한다.

④약을 여러개 먹을수록 효과가 좋다.

3. 담배 구성성분 중 계속 피우고 싶어하는 중독성을    일으키는 것은 무엇일까요?

(                                 )

4. 구강보건의 날은 (   )월 (    )일 이다.